Sommeil

Les nuits caniculaires, une épreuve pour le sommeil et une menace pour la santé

Ici Beyrouth, 01/07 11:40 - Lecture : 2 minute(s)

France changement climatique Sommeil Canicule Santé

Face à une canicule qui s’intensifie dans le sud de l’Europe et menace la France, les nuits deviennent particulièrement éprouvantes pour le corps, empêchant un sommeil réparateur. Ce phénomène, qui risque de durer plusieurs jours avec des températures nocturnes restant élevées, inquiète les experts de santé, alertant sur ses effets ...

Sommeil fractionné: et si dormir en continu n’était qu’un mythe?

Bélinda Ibrahim, 04/06 16:00 - Lecture : 5 minute(s)

Santé Sommeil fractionné Méthode Sommeil Phases

Pendant des décennies, la norme était claire: une bonne nuit de sommeil devait être longue, ininterrompue et durer entre 7 et 9 heures. Ce que l’on appelle un sommeil monophasique. Pourtant, cette manière de dormir n’est pas si universelle, ni si naturelle qu’on pourrait le croire. En réalité, nos ancêtres ne dormaient pas comme ...

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